需要多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，因为其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，可以起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用功效，能够滋阴润燥，增强抵抗力。但是对于女人来说，夏季季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能够帮你保持窈窕身材呢。
柠檬减肥：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，通常人都是把柠檬作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，通过合理的调配，还是非常有效的减肥物质。
柠檬食法推荐：
每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜两勺，柠檬1-2片，水最好超过500毫升，切忌，不可以用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便会正常，皮肤变得白嫩，一周之后体重大概会轻两斤以上，谷类和蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减的快。
柠檬蜂蜜酒减肥
取鲜柠檬汁一汤匙，蜂蜜一汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，不但能够帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。
柠檬海带茶减肥
取鲜柠檬汁100g，鲜海带100g，把海带洗净后用刀割痕，放入180g清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用的时候能适当加入少量的冰糖。
由于海带中含有碘，能够促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，可以加速血液循环，还能够增进胃肠消化功能。这样就能够消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥的效果。饮用量能够自行酌定，可是不适合经常饮用。
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